25.09. - Dan za zdrave zube

25.09. - Dan za zdrave zube
Najbolji način sprečavanja pojave bolesti zuba, zubnog mesa ili usne šupljine je razvijanje pravilnih navika zubne njege.
Vrlo je važno stvoriti rutinu pranja zubi nakon svakog jela i međuobroka, te prije spavanja.
Kod djece je potrebno od malih nogu razviti svijest o važnosti higijene usne šupljine.
Prvih četiri do pet godina djetetovog života pomažite mu u čišćenju zubi i zubnog mesa, dok dijete ne stekne sigurnost da to učini samo.
 

Izvor: www.plivazdravlje.hr

 

SAVJETI ZA ZDRAVE I LIJEPE ZUBE:

● zube peri najmanje 3 minute
● pravilno četkaj zube (kružnim pokretima)
● četkicu temeljito operi i osuši
● zube peri najmanje dva puta dnevno (jutro/večer)

● koristi meku ili srednje tvrdu četkicu
● upotrebljavaj pastu koja sadrži flour
● dok pereš zube, očetkaj i jezik
● dok pereš zube, masiraj zubno meso
● redovito posjećuj stomatologa
● jedi raznovrsnu hranu
● uzmi mnogo mlijeka i mlječnih proizvoda zbog kalcija i fosfora
● izbjegavaj slatkiše i zaslađena pića
● svaka dva mjeseca uzmi novu četkicu
● konzumiraj prirodne čistače zubi – mrkvu i jabuku

 

 

Tri minute ljubavi

povratak